正確な排卵日を知る為に自分で排卵日を計算しよう
正確な排卵日を把握する為に様々な方法を試し、排卵日を計算することは大切な事
- 基礎体温から計算
- 排卵検査薬で調べる
など用いるのが産み分けには良い方法でしょう
しっかり記録出来るスマホアプリなどで、簡単に排卵日を予測する事が可能になりますね！
排卵日計算の方法を教えて！
- 排卵日を知る事は大切
計算方法は基礎体温計を使用し基礎体温を計測
起床後に測定が大切！基礎体温は、少なくとも２～３ヶ月のデータが必要となるため、毎日の計測を習慣化しておくことをおすすめ
基礎体温を計測していると
- 個人差はありますが、低温期から高温期に変わる日に体温が大きく下がる日がある
この日を含めて前後の１～２日の間に排卵が起こるのです。
大正時代に発表された民間の懐妊法であるオギノ式という計算方法も
生理が終わったのち、次の生理予定日の１２～１６日前までの５日間のうちに排卵日が来ると考えられています。
排卵日の特定が成功のカギを握ります。
データ計測には、億劫となりがちですが、成功させる為に継続を心掛けましょう。
排卵日計算チェッカーを使用し、排卵日特定へ
排卵日の特定に排卵日計算チェッカーと言うサイトを利用するのも良いかと
生理周期日数と前回の生理開始日を入力するだけで
- 妊娠しやすい日
- 妊娠しにくい日
- 次回生理日など
カレンダーに解りやすく表示する便利ツール！産み分けを実践している方には心強いツール
排卵日計算チェッカーの使い方
自身の生理の周期と、前回の生理開始日を入力し計算ボタンを選択します。すると自身の排卵周期や生理日のサイクルが一目瞭然で理解出来るカレンダーが現れます。
排卵日予測計算に無料のスマホアプリもある
排卵日予測計算が容易に出来るスマホアプリは色々あります。人気のあるアプリを紹介！
アプリと並行で活用できる排卵日予測方法
アプリと並行して、活用出来る排卵日予測方法も存在します。
排卵日予測①排卵痛
- 排卵痛は排卵期に卵巣付近に感じる痛みの事です。
生理周期が２８日周期の人であれば、生理開始日から１３～１５日後あたりに排卵痛が現れます。排卵痛による痛みを感じる日は、妊娠確率がある程度高いといえます。
ただし卵子の受精可能期間は、約６～８時間程度といわれているので
排卵痛を感じた場合は、受精することが出来ません。より妊娠可能性を高めるのであれば、この排卵痛と基礎体温表を併用すると良い。その基礎体温を知ると、排卵日を予測出来ます。
排卵日予測②基礎体温の計測
- 大切なことは基礎体温のグラフを最低でも、２～３ヶ月記録し、自分自身の基礎体温サイクルを知る事
女性の体温は、生理周期に合わせ低温期と高温期を繰り返します。低温期から高温期に移り変わっていく前に、一度、低体温の最後に大きく、体温が下がる最低体温日があります。
- 一般的には最低体温日の前日から、高温期になる約４日間に排卵すると言われます。
基礎体温を記録することにより排卵日が解るようになるのです。
排卵日予測③排卵検査薬(ドゥーテストLHa等)
ドゥーテストLHaに代表される排卵検査薬を用いる方法もあります。排卵日の直前に起こる黄体形成ホルモン（ＬＨ）の分泌の急激な上昇を、尿を付着させチェックをするのです。
陽性反応が出ると排卵が起こったことが解ります
使用するタイミングは低温期の終わり頃です。陽性反応が出始めてから、２４時間～４８時間後に排卵が来ます。このタイミングに合わせて、セックスを行うと受精の可能性が高くなります！
